夏天的气温炎热难耐，凭身体感觉用冷水洗澡虽然会让身体更舒服些，但是也是需要根据个人的体质而定的，比如身体比较虚弱的体质，反而适得其反，寒气就轻易的进入了身体里，容易引起感冒，或是手脚出现酸痛的症状。

这6种情况下不宜洗澡

用常温冷水洗澡并不是每个人的体质适应的，而据有研究表示，将双手浸在冰水桶里就会引发心血管的收缩，会诱发心绞痛、或心电图的缺血改变的症状。特别是对于中老年人来说，在高温的夏季一定是不能让身体突然降温的，对身体极其损伤，所以洗澡健康知识很有必要了解一下。

血压过低时不宜洗澡

当人体的血压过低的时候，脑部就已经会出现供血不足，身体比较虚脱，而这时用热水洗澡则更加重了脑部供血不足，因为这时身体里的温度会升高，人体里的血管也是一个扩张的状态。

体质较差女性不能用冷水洗澡

体质不好，较差的女性们，一定要记住不能用冷水洗澡，因为本身这时的身体抵抗力已经很差了，再用冷水刺激下身体，就容易引发感冒、发热等疾病。

酒后不宜洗澡

喝酒后身体里会有酒精存在，而酒精则会抑制肝脏功能活动，血糖无法释放就则会出现低的情况，这时人体消耗的葡萄糖就会比较多，而酒后洗澡则会加重血糖的消耗，身体里的血糖不能及时的得到补充，身体就会出现头晕，眼花，全身无力，严重的则会发生低血糖昏迷的症状。

劳动后不宜立即洗澡

劳动过后身体是需要休息半小时再洗澡，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体里的温度会升高，人体里的血管也是一个扩张的状态，为了避免引起心脏、脑部供血不足，甚至引发昏厥等这些病状，还是休息片刻再洗澡。

发烧时不宜洗澡

或许很多人会有这个误解，生病发烧时洗澡能降温，殊不知，这是不可行的方法，因为当人体的体温上升到38℃时，身体里的热量也是消耗的比较快的，如果洗澡则会更加重身体能量的消耗，让身体反而更加的虚弱。

饭后不可立即洗澡

饭后，人体处于一个消化的时间段，这时消化系统血液循环较集中，更有利于消化，所以饭后是不宜洗澡的，这时会让身体里的血管扩张，血液重新分布，消化系统血液循环功能则会失常，会出现消化不良的症状。

夏天怎么洗澡健康养生

洗澡多搓这5个部位，健康更长寿

搓颈后：可预防感冒

洗澡的时候，人体的颈后的风府穴、风池穴这两个穴位进行用热水冲洗，可以起到防病的功能，特别是当有风寒感冒、咳嗽、头痛的症状，洗澡的时候对风府穴、风池穴进行热水冲洗可以起到很好的辅助治疗效果。

搓三角窝：降压通便，缓解失眠

洗澡的时候用热水对耳朵左右两边上面这个区域，再加上脖子正边进行用热水清洗，然后进行按摩几分钟，可以起到缓解便秘，缓解失眠，辅助降压的效果。

搓腋下：防治循环系统疾病

洗澡的时候一定要将腋下清洗干净，再进行配合腋下有一个重要的穴位——极泉穴进行用热水按摩清洗，会达到一个宁神、宽胸的效果，特别是对于冠心病、脑血管病等后遗症疾病可以起到一个辅助的效果。

搓小腿肚：燃烧脂肪，缓解疲劳

热水洗澡也是可以进行减肥的，特别是进行搓小腿肚这个部位，可以快速提高体温，进而加快人体血液循环和身体新陈代谢，起到一个燃烧脂肪的效果，同时也是缓解疲劳的好方式。

搓脚心：益精补肾，防止早衰

泡脚可以起到去寒气，去湿气的作用，可以防止早衰，而在洗澡的时候也可以用两手互相擦热脚心，但是一定是要搓热双脚才会有效果的。