月经量多，有“血尽而亡”的错觉，而月经量少，也不能让人轻松。如果经常月经量少，连二十来岁的小姐姐，都忍不住要担心一下“绝经”问题。今天，我们就详细介绍一下月经量少、经期短的问题。

如何判断月经量少？

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。理论上来说，只要每次经期持续在2-8天，月经量在20-80 mL，就不算月经过少。

举例说，如果你每个周期一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾仅仅只湿一点点……那么，你一定属于月经量过少。

什么因素导致月经量过少？

子宫问题

子宫发育不良，如子宫很小或畸形，月经是因子宫内膜的脱落产生的。一般来说，有了足够雌激素的刺激，才能让子宫内膜增生到足够厚，进而产生正常的月经量。如果内分泌失调，产生的雌激素较少，会导致子宫内膜很薄，产生的月经量就少了。

月经量过少也有可能是手术后遗症。比如各种宫腔手术，人工流产、放环取环手术都会造成子宫内膜受损、宫腔粘连。这就是为什么很多女性朋友流产后的一段时间，月经会变得特别少的原因。

卵巢早衰

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果卵巢提前衰退，体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。

内分泌失调

内分泌失调简单来说就是人的各种激素分泌出现异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，可能会导致气血失和，子宫内膜的增生也达不到所需厚度，从而月经量变少。

而且精神状态、情绪压力都会影响激素变化，比如工作压力、生活矛盾等都与女性的身心健康直接相关。如果长期情绪不佳，压力山大，就会导致气滞血瘀，月经量减少，而且颜色还容易发黑。

 其他问题

过度肥胖、过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等，都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

常规保养要做好

作为女性，可能都会知道，在月经来潮期间要尽量注意保暖，切忌寒凉刺激等食物，以加强营养的食物为主，多注意休息，不要过于劳累，避免精神方面的刺激，控制自己的情绪保持心情愉快，最最重要的是在月经来潮期间绝对拒绝行房事，这些也是女性怎样调理月经量少的几大关键点。

查明病因很重要

女性月经量少，多与女性体寒、贫血、内分泌紊乱或者是其它的疾病类有关系。

在这种时候怎样调理月经量少，首先还是找医生的帮助，找明原因，至少知道为什么会引起月经量少。虽然原因有很多，找到最针对自己的那一项，然后再做出具体的治疗方法，如果严重的可能要使用药物治疗，如果不严重那主要是要从自己的生活习惯开始，比如说要控制自己的情绪，不要大起大落，而且作息时间要有规律，早睡早起，不要为了减肥而过度节食等行为，这些是调节月经最基本要做的事情。