确定是不是怀孕

显然，你第一个想从清单上划掉的就是这个，尽管也许你已经很小心，或者已经使用了避孕手段，你依然可能怀孕。标志着怀孕的，不仅是姨妈迟到或者不来。在怀孕初期，也可能出现不规则出血，这被很多人错认成姨妈刚来。所以如果你的姨妈提早、迟到或者忘记来了，还是有怀孕的可能，赶紧去用验孕棒测试一下。

压力太大

一个有趣的事实是，排卵事实上是由大脑垂体发动的。紧张、焦虑、旅行、搬家——这些都可能切断垂体和你卵巢的联系。当排卵周期乱套了，你的姨妈也就乱套了。但如果你用激素避孕，压力就不会影响你的姨妈。这是因为药物、节育环、避孕植入剂以及宫内节育器都作用于你体内的周期节律，而不是排卵机制。
所以如果你在使用激素避孕，让你一个月来一次姨妈的不是排卵，而是避孕措施。避孕无疑会打乱你的姨妈，但通常会表现在好的方面。对于大部分人来说，它最后可能让你的姨妈来的少一点，尤其是使用低剂量避孕药或者孕激素宫内节育器。

最近在减肥/发福

运动量大尤其体脂特别低的人(如田径运动员、体操运动员，或者一些训练马拉松的人群)，可能最终会没有姨妈。但突然增重也会影响排卵，因为太多脂肪可能会促进雌激素产生。

由于你的甲状腺

姨妈不规律的一个常见原因是甲状腺。甲亢通常会导致姨妈减少(或完全消失)，反过来也可以导致出血过多。

其他慢性病的并发症

子宫内膜异位症和多囊卵巢综合症，这两个毛病确实会影响你的姨妈，它们通常会让姨妈更加汹涌、时间更久或者不规律。但许多疾病、身体小状况或者手术都可能影响你的排卵，从而搞乱你的姨妈的时间。